化学物質過敏症のくらしかた

化学物質過敏症でも使えた生活用品の紹介ブログ

体調回復のためのヨガ

体調を少しでも回復したいと思ってヨガを続けています。

リラックスできるヨガ

化学物質過敏症を発症してからヨガをするようになりました。体が楽になるので、今も続けています。

ずいぶん前に買ったんですが、「スーザン・ニコルスの癒しのヨガ」というDVDが好きで何度もやっています。終わった後はそのまま寝てしまう位すごくリラックスできます。

ヨガのDVDについて

立ちポーズはなく簡単なポーズばかりなので初心者でも問題なくできるし、身体がとてもほぐれます。
ロングバージョンとショートバージョンがあるので、その日の気分で変えています。

化学物質過敏症を発症する前に、スポーツクラブでヨガをしたことがあったのですが、ただポーズをとっているだけという感じで、あまりヨガの効果が分かりませんでした。
でも、このDVDは身体も楽になるし、気持ちも落ち着くのでおすすめです。

スーザン・ニコルスのしあわせになるONE DAYヨガ RELAX ~癒しのヨガ~
「癒しのヨガ」の他に同じシリーズで「きれいになるヨガ」「目覚めのヨガ」もあります。